🌡️ 여름철 온열질환 주의사항 & 응급조치 4가지

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무더위 속 건강 지키는 필수 상식!

1️⃣ 온열질환이란?

햇볕이나 더위로 인해 체온 조절이 어려워 생기는 질환으로,
대표적으로 열사병, 열탈진, 열경련, 열실신 등이 있어요.

✔️ 외출은 가급적 오전 11시~오후 5시 피하기
✔️ 시원한 옷차림, 양산·모자 활용
✔️ 수분 자주 섭취 – 갈증 느끼기 전에 미리미리!
✔️ 노약자·어린이·야외 근로자 특별 주의

🔸 환자를 시원한 곳으로 이동
🔸 옷을 느슨하게 풀고 찬물·얼음으로 몸 식히기
🔸 의식이 있으면 수분 섭취
🔸 의식이 없거나 증상이 심하면 즉시 119 신고!

1️⃣ 헐렁하고 밝은 색 옷 착용
→ 몸의 열기를 빠르게 식혀주고, 햇빛 반사를 통해 더위 방지!

2️⃣ 양산·모자·선글라스 활용
→ 직사광선을 피하고 체온 상승을 막아요.
눈 건강도 함께 지킬 수 있어요.

3️⃣ 이동 중에도 물 챙겨 마시기
→ 갈증 느끼지 않아도 20~30분 간격으로 한 모금씩!
카페인·알코올은 피하세요.

4️⃣ 신체 이상 느껴지면 즉시 쉼!
→ 어지럽거나 식은땀·메스꺼움이 느껴지면
근처 편의점, 은행, 지하상가 등 시원한 곳으로 들어가세요.

📌 TIP
외출 전에는 꼭 폭염 특보 여부 확인하고,
모바일로 기상청 날씨 알림 설정해두면 유용해요!

요즘 온열 질환도 많이 발생하는데 다들 조심하세요